Поиск психолога
Найти психолога в Москве нетрудно, сложнее выбрать того, который сможет помочь именно вам. Итак, вы запутались в отношениях с мужем или детьми, вас преследуют неудачи, вы страдаете социофобией или мучаетесь от невозможности сделать судьбоносный выбор – короче говоря, вы решили, что вам нужен психолог. С чего начать поиски правильного специалиста?
Прежде всего советую разобраться, кто именно вам нужен. Если вы не страдаете клиническими расстройствами психики, психиатр – то есть специалист с медицинским дипломом, имеющий право выписывать лекарства, – вам, очевидно, не понадобится. Что же касается психолога и психотерапевта, то различие между ними определяется чаще всего наличием дополнительной специализации в той или иной психотерапевтической технике. Например, гештальт-терапия, арт-терапия, танцевальная терапия, НЛП, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и даже пресловутый психоанализ – все это направления психотерапии. Разбираться в них вам не обязательно, достаточно знать, что за психотерапевтической помощью есть смысл обращаться, если ваши трудности длятся не один год, если раз за разом повторяются не устраивающие вас жизненные сценарии. В этом случае стоит настраиваться на длительную работу, результатом которой станут заметные личностные изменения. Если же вопрос, стоящий перед вами, связан с конкретной ситуацией, вполне возможно, вам помогут несколько встреч с практикующим психологом. Впрочем, очень часто человеку трудно самостоятельно разобраться, насколько глубоки корни его проблемы. Тогда лучше всего обратиться к специалисту, который является одновременно и психологом, и психотерапевтом, и уже вместе с ним решать, какого характера и какой длительности психологическая помощь вам требуется.
Для того чтобы понять, какому специалисту вы готовы довериться, прежде всего сами задайте вопросы психологу. Начните с того, какое он получил образование: не стоит доверять самоучкам или тем, чей диплом выдан никому не известным учебным заведением. Поинтересуйтесь, каков его опыт работы по специальности: индивидуальных консультаций, проведения сеансов групповой терапии, преподавания.
Немаловажный момент – имеет ли он собственный опыт прохождения психотерапии. Вы же не станете доверять стоматологу с гнилыми зубами или тучному диетологу? Даже самый опытный психолог - тоже человек, у него есть собственные проблемы, а лечить самого себя невозможно. Разве может помочь кому-то человек, который запустил сам себя? Кроме того, каждый практикующий психолог должен регулярно встречаться с супервизором – опытным коллегой, который оказывает ему психологическую поддержку в профессиональных вопросах.
Но профессиональная квалификация – не единственное, что имеет значения, когда вы ищете психолога. Не менее – а может, и более – важно, чтобы лично вы (а не ваша даже самая лучшая подруга, хотя, конечно, рекомендации знакомых - дело хорошее) почувствовали доверие к этому конкретному специалисту, ощутили, что находитесь с ним, что называется, на одной волне. Спросите себя – с кем вам было бы комфортнее работать? С мужчиной или женщиной? С тем, кто старше и опытнее вас, или с ровесником? Почитайте материалы, размещенные на сайте психолога, ответы на вопросы, отзывы о психологе, оцените, насколько все это вам близко. Наконец, просто взгляните на фотографию специалиста: симпатичен ли вам этот человек, сможете ли вы ему доверять? Еще неплохо, прежде чем идти на прием к психологу, услышать его голос, оценить манеру речи. Сейчас для этого не обязательно даже звонить по телефону – очень часто психолог по скайпу сможет с вами поговорить. Кстати, для тех, кому далеко, неудобно или слишком дорого приходить на психологические консультации, психолог онлайн – идеальный, а иногда и единственный вариант получения психологической помощи.
